Nové stránky a nová knížka již brzy!

Digitální kuchařka Vařit či nevařit pro vás! * Zde najdete všechny recepty z našich kurzů a spoustu fotek :-)

Zdravé a veselé vánoce * fotky z kurzu a recepty

Vanilkové vánoční těsto Vařit či nevařit, Vosí hnízda s goji, Nepečené pracny, Čokoládové košíčky àla čokoládový krém, Linecké těsto & rohlíčky, „Bramborový“ salát…

Kurz živé stravy * fotky z kurzu a recepty

Ovocný salát na přípitek, raw indiánci, krémová kari polévka, pikantní tataráček, slané krekry a zeleninový salát

Velký zahradní raw-piknik * fotky z kurzu

Setkání přátel živé stravy a účastníků našich kurzů. Vstupné vlastní raw dobrota. Sdílení zkušeností, receptů (jsou přiložené u fotek) a ochutnávka.

Jak jednoduše začít bez drahých strojů * fotky z kurzu a recepty

Mandlové mléko, vanilkový chia puding s ovocem, jarně-letní „bramborový“ salát, pikantní sekaná nebo paštika, sluníčková a slunečnicová pomazánka…

Květnová pizza párty * fotky z kurzu a recepty

Makonáda – makové smoothie, Martinův domácí kečup & kešunéza, Pizza a pizza chléb s bylinkovým „máslem“, salát z raného zelí a kopru a limetkové dortíky nebo dort

Jarní raw-nodennost a velikonoce * fotky z kurzu a recepty

Nepečený beránek, který chutná jako pečený! velikonoční vajíčková nádivka, ultimátní špenátová polévka a další dobroty...

Únorová dávka vitamínu * fotky z kurzu a recepty

Nakládané zelí, zelné placky, hustá zahřívací „bramboračka“, „sádlová“ pomazánka, supercloumák a karobo-vanilkový dezert...

Jak na nový rok, tak po celý raw-k 2015 * fotky z kurzu a recepty

Delikátní lehký raw nugát, zimní zahřívací krémová raw polévka, marinované špagety s omáčkou, polníčkový salát a další dobroty.

Vánoční rawdovánky * fotky z kurzu a recepty

„Bramborový“ raw salát a spousta skvělého raw cukroví: vánoční koule, veganské kokosky, čokoládové košíčky, vosí hnízda a další tradiční pecky… nepečené, bez cukru, vajíček, mouky…

Best of Vařit či nevařit * fotky z kurzu a recepty

To nejlepší z našich setkání: kokosová roláda, koprawka, tortily s kečupem a kešunézou pravá a zdravá čokoláda a další… :-)

Podzimní čas s rawfood * fotky z kurzu a recepty

Bramboráčky bez brambor, rajská polévka, salát z marinované červené řepy, unepečený dort „sachr“ s hruškovou šlehačkou, maccacino s mandlovým mlékem...

Babí léto s rawfood * fotky z kurzu a recepty

Neodolatelná svíčková polévko-omáčka, avokádonézka s hranolkami, nudle s mákem a další dobroty...

Letní piknik * fotky z kurzu a recepty

Plněné tortily, čokoládové cookies na každodenní mlsání, rybízová roláda s kokosovým krémem, green smothie a zmrzlinka...

Placková raw párty * fotky z kurzu a recepty

Pohankové placky, červená a zelená pomazánka, oranžová polévka, bordó salát a lehký jahodový dort...

Velikonoční menufotky z kurzu a recepty

Jarní bylinková pomazánka, roláda s nádivkou a pravý, velikonoční RAW beránek...

Jarní raw menu 2014fotky z kurzu a recepty

Barevné špagety, špenát s „brambůrky“, slunečnicové jednohubky, polévka koprawka, salát s naklíčenými semínky a legendární makový koláček jablkáček...

Zdravé a nepečené cukroví bez cukru 2013 * pouze fotky

Džusy, čerstvé mandlové mléko, výborná čokoláda, palačinky s krémem a „vánoční cukroví“ – kokosky, syrové vanilkové rohlíčky a další…

Více také zde

Chcete se přihlásit na kurz?
Anebo nám jen tak napsat? Pište na:

varit.ci.nevarit(zavináč)gmail.com


Raději pište, ale můžete i zavolat:
+420 774 801 108


Originální Martinovu videokuchařku živé stravy
můžete zdarma sledovat zde:

www.youtube.com/varitcinevarit


Na facebooku jsme tady:
www.facebook.com/varitcinevarit


Rádi cvičíte jógu? Jóga pro ženy, Gravidjóga, Mami s mimi
a Veselá jóga pro děti… Navštivte stránky Rádhy zde:

www.jogasradhou.cz


Líbí se vám tyto stránky a chtěli byste si nechat stránky vyrobit? Napište Jendovi na:
jenda.tresnak(zavináč)gmail.com

Přijďte na RawFest 2016 živé stravy, Ostrov Štvanice, v Praze 7, kde budeme mít v neděli kuchařské demo na téma:

Raw první pomoc
jak jednoduše a rychle nevařit

v neděli 5. června od 15–16 hodin

Kuchařské demo, jak rychle na to :-)
Ukážeme si jednoduchá a rychlá jídla, která si běžně děláme, když přijdeme unavení z práce a není zrovna do čeho kousnout. Demo je zdarma a není třeba se na něj přihlašovat. Prostě jen přijďte.
Na místě také pokřtíme dlouho očekávanou tištěnou kuchařku Vařit či nevařit? s nejúspěšnějšími recepty z našich kurzů! Bude i v prodeji s pořádnou RawFest slevou :-)

—————

Kurzy Vařit či nevařit pořádáme nepravidelně od září až do června a během prázdin ve spolupráci s jogasradhou.cz víkendový pobyt 22.–24. 7. 2016 s živou stravou a jógou v Jizerských horách. Co jsme dělali na minulých kurzech?

Jak se přihlásit?

Kurzy trvají 4 hodiny a stojí 750 kč včetně jídla, pití a tištěných materiálů. Studenti platí jen 650 kč (pokud ale nestudují při zaměstnání) a jedno dítě do 10 let neplatí vůbec :-)

Abychom vám mohli rezervovat místo, zašlete co nejdříve celou částku 750 kč nebo zálohu 450 kč na účet 670100-2201239746/6210. Do zprávy pro příjemce poznamenejte datum, hodinu kurzu a jméno. Můžete zaplatit i za více lidí najednou. Pak nám napište email, že jste platbu provedli, ať na vás máme kontakt. Pokud se hlasíte méně než 14 dnů před začatkem kurzu, ověřte si e-mailem, jestli je ještě volné místo.

Nemůžete-li se zúčastnit a řeknete-li nám to celých 5 dnů před začátkem kurzu, částka 750 kč vám nepropadne a přeobjednáme vás na nejbližší volný kurz :-) Druhé přeobjednání už možné není a kurzovné propadá. Záloha propadá vždy.

Na začátku každého kurzu vám na požádání rádi vystavíme doklad o zaplacení. Přihlášky a dotazy posílejte emailem na: varit.ci.nevarit@gmail.com


Dárkové poukazy – Vouchery

Chcete vašim blízkým koupit jako dárek volný vstup na naše kurzy? Objednejte si Voucher Vařit či nevařit? Pošleme vám dárkovou vstupenku v pdf v hodnotě kurzu na jméno a datum anebo jen na jméno s prodlouženou několikaměsíční platností. Není-li poukaz vystavený na konkrétní datum, je třeba si vstup zaregistrovat předem!

Jak na to? Abychom vám mohli dárkový poukaz vystavit, zašlete celou částku na účet 670100-2201239746/6210 a do zprávy pro příjemce napište Voucher, jméno, na které ho chcete vystavit a datum kurzu, ev. prodloužená platnost. Po obdržení platby vám nejpozději do dvou dnů pošleme Voucher na jméno v pdf.

Pro voucher platí stejná pravidla odhlašování jako pro klasickou registraci, viz výše. Zakoupený voucher nelze zpětně proměnit na peníze.


Další připravovaná setkání

Setkání pořádáme nepravidelně od září až do června a během prázdin ve spolupráci s jogasradhou.cz víkendový pobyt 22.–24. 7. s živou stravou a jógou v Jizerských horách.

Co jsme dělali na našich minulých kurzech, najdete zde.

Odšťavňování – Omega 8004 a Sana Juicer EUJ-707

Jsou multifunkční stroje, s jejich homogenizačním nástavcem rozmělníte většinu tuhých potravin, takže nemusíte hned kupovat mixér. Odšťavňují perfektně, ostatně jako nakonec většina šnekových odšťavňovačů. Horizontální (viz výše) mají o něco větší výtěžnost, jsou univerzálnější a lépe se čistí. Vertikální jsou zase rychlejší. Odstředivkové lze také použít, jejich výtěžnost je ale slabá a hůře se myjí. Domácí lisování ovocných a zeleninových šťáv považujeme za klíčové a k rawfood podle naší zkušenosti neodmyslitelně patří.

Mixování – BlendTec Total Blender a Perfect smoothie G21

Nic proti Vitamixu, je super :-) ale Blendtec se nám prostě víc líbí, je menší a o něco snadněji se myje. Nedávno jsme si pořídili na chalupu i velice populární mixér G21, který je také vysokootáčkový, ale za mnohem dostupnější cenu. Zkušenost s ním je zatím velmi dobrá – nehodí se na malé dávky, hůře se i myje, je ale tišší a levný. Je ale ještě větší než Vitamix, do kuchyně tedy úplný obr :-) S takto výkonými mixéry objevíte i nové recepty a způsoby jak potraviny zpracovávat. Jsou to prima pomocníci, do kterých se vyplatí investovat, pokud to s živou stravou myslíte vážně.

Sušení – Excalibur s časovačem

Pětitácová sušička je pro 2–3 lidi dostačující. Doporučujeme koupit sušičku s časovačem, moc se nám osvědčil. Sušička je prima, s ní vás už nic nezastaví, ale dá se bez ní žít. Odšťavňovač, mixér, ale hlavně čerstvé ovoce a zelenina a dobré srdce jsou mnohem důležitější ;-)
Pokud jste však byli závislí na pečivu, pak je dobrá sušička přímo nezbytností, protože dobré raw placky bez ní neuděláte.

5% slevový kupón Vařit či nevařit

Na níže uvedených webech získáte slevu 5 %, napíšete-li do poznámky Vařit či nevařit. Sleva platí pro všechny, kdo byli na našich kurzech a jejich přátele anebo si koupili naši kuchařku živé stravy :-)

www.excaliburdehydrator.eu — proslulé sušičky Excalibur
www.eujuicers.cz — odšťavňovače Omega, Sana a další, mixéry Blendtec a Vitamix (eJuicer odšťavňovače a sušičky dováží, poradí vám a má i skvělý servis, doporučujeme!)