- 2 oloupané banány
- 6 datlí (ideálně namočené předem – čerstvé nenamáčíme)
- 6 paraořechů
- hrst špenátu
- hrst ostružin
- trochu vody
Do mixéru přidáme tolik vody, aby bylo vše sotva pod vodou, a mixujeme 1/2 až 1 minutu podle typu mixéru. Není třeba dál dochucovat, je to dobré, jak to je. Chcete-li mít chuť ještě jemnější použijte místo vody rostlinné mléko.
Další snadné a rychlé recepty najdete v naší šikovné kuchařce. O přístrojích, které jsou třeba na živou stravu a 5% slevovém kupónu čtěte v rubrice Jak na to 🙂
Komentáře
